Балаңызды жұбату үшін келесі әдістерді қолданып көріңіз.
Әр нәрестенің ерекшелігі болады. Сондықтан кейбір әдістер басқаларға қарағанда нәтижелі болады:
- Егер нәресте ана сүтінде болса, нәрестені емізіңіз.
- Айналада жұмсақ шу (белый шум), табиғат, теңіз шуы, тыныштандыратын музыка қосып көріңіз. Бұл нәрестенің назарын аударуға көмектеседі.
- Кейбір сәбилер төсеніш ретінде кішкене шүберек немесе көрпе қолданғанды ұнатады.
- Балаңызды қолға ұстаңыз немесе сізге жақын болуы үшін оны кенгуруға салыңыз.
- Ақырын нәрестені қозғалыңыз, тербеліңіз немесе нәрестені алып, билеңіз, сөйлесіңіз және ән айтыңыз.
- Балаңызды арбада алға-артқа тербетіңіз немесе серуендеуге шығыңыз.
- Сәбиге тыңдайтын немесе қарайтын нәрсе табыңыз. Бұл радиодағы музыка, компакт-дискі, сылдырмақ немесе төсек үстіндегі ұялы телефон болуы мүмкін.
- Балаңыздың арқасын жұмсақ және біркелкі ырғақпен түрде сипап көріңіз, оны өзіңізге қарсы ұстаңыз немесе тізеңізде бетін төмен қаратып жатқызыңыз.
- Балаңызды шешіндіріп, оны массаждап уқалаңыз. Балаңыз бір айға толғанға дейін майларды немесе лосьондарды қолданбаңыз. Массаж істеу кезінде тыныштандыратын сөйлесіңіз және бөлмені жеткілікті жылы ұстаңыз. Нәрестелерге массаж курстарын тауып, өтуге болады немесе үйге келетін массажист табуға болады.
- Жылы ваннаны қабылдап көріңіз. Бұл кейбір нәрестелерді лезде тыныштандырады. Бірақ басқаларды керісінше, одан сайын жылатып қояды.
- Сақ болыңыз, кейде нәрестеге тым көп көңіл бөліп, тербетіп, ән айтып, балаңыздың ұйықтап кетуіне кедергі боласыз және шаршатып қоясыз.